Desa Siki

Ditengah pandemi covid-19 ini imunitas tubuh benar-benar harus dijaga dikarenakan penyerangan virus covid-19 mudah menyerang mereka yang memilki imunitas rendah. Seperti orang-orang yang sudah memiliki usia lanjut, orang yang mudah flu, memiliki riwayat penyakit pada paru-paru dan anak kecil yang usianya masih rentan belum memiliki imunitas tubuh yang kuat. Banyak cara yang dapat digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti berjemur dibawah matahari, minum jamu herbal dan olahraga. Olahraga dapat berupa olahraga yang ringan seperti joging, work out, dan senam.

Mahasiswa KKN UNESA dalam rangka turut mencegah penyebaran virus covid 19 dan membantu meningkatkan imunitas tubuh warga Desa Siki membuat kegiatan senam sehat ceria setiap hari jum’at pagi. Kegiatan ini dilaksanakan di aula Desa Siki dan dihadiri oleh warga desa beserta mahasiwa KKN UNESA. Instruktur senam merupakan salah satu mahasiwa sari Fakultas Ilmu Olahraga. 

Senam adalah olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerakan fisik. Senam juga dapat melatih tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar dan terencana, serta dilakukan secara sistematis. Adapun manfaat spesifik dari senam yaitu untuk membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan serta menanamkan nilai mental spiritual kepada individu yang melakukannya. Senam juga membuat tali silaturohmi antar masyarakat lebih erat.Senam biasanya juga digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya dirumah, ditempat fitness, diGymnasium maupun disekolah.